CONSIDERATIONS TO KNOW ABOUT PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIVERTIDAS

Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computadora.Aumento de la productividad: Descansar brevemente y mover el cuerpo contribuye a mantener la concentración, aumentar la creatividad y mejorar el desempeño en las tareas laborales.Fomento de la creatividad y la productividad

Las sentadillas son una excelente manera de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:Selecciona actividades que no requieran equipo adicional y puedan realizarse en el lugar de trabajo.Mejora del sueño: la gratitud puede mejorar la calidad del sueño al reducir los pensamientos negativos y la ansiedad antes de dormir.Existen dife